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骑马能为您带来哪些好处?

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骑马能为您带来哪些好处?

发布日期:2017-08-25 17:25 来源:http://www.hqyms.com 点击:

      锻炼平衡感

      骑马是一项非常锻炼平衡感的运动。对于初学者来说,无论是能稳稳地坐在马背上,还是学习一些马术基础动作,都对锻炼平衡感很有益处。

      塑造优美体态

      由于骑马挺胸、挺直腰板,所以通过学习骑马的基本姿势可以改掉弯腰驼背的习惯。而且,骑马属于竖线条拉伸的运动,如果能长期坚持,可以慢慢形成非常优美的体态。这也是为什么在西方的贵族家庭,都要求女性在很小的时候就学习骑马,这样能塑造公主般的气质。

      锻炼身体协调性

      骑马属于全身的运用,而且技巧大于力量,要求骑乘者手眼协调,所以对身体整体的协调性有很大的锻炼。

      培养优秀心里素质

      与马的互动中,可以慢慢培养爱心、勇气、耐心与智慧,不仅提升了情商,还增强了他们克服障碍的信心。

      提高交往能力

      马术首先要学会的是与动物的交流和配合,要知道马想的是什么,也要让马知道自己想的是什么。孩子通过肢体语言与动物接触,他会慢慢地学会体会别人,学会表达与沟通。这就是为什么骑马可以作为自闭症的治疗方法之一的原因。

      正确的骑马姿势是:脚前半部踩蹬,上身直立坐稳马鞍,这是小走的姿势。上坡身体重心向前倾,臀部后移,并抓稳马鞍前部。下坡身体重心后仰,臀部后移,两手一前一后抓稳马鞍,双腿夹紧。上马时脚尖内蹬,下马时先左脚脚尖内蹬,然后松开右脚,然后下马。上下马脚尖内蹬很重要,一旦马受惊或拒乘而跑开,人至多摔一交,如果全脚套在蹬内,就会套蹬,这是非常危险的。不要在林区边缘赛马和快跑,一旦马受惊或驾御失控,就会窜入树林,情形很危险。不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳衣服,马容易眼生,你换衣服时马受惊跑动,人一下就摔下来了;不要随意拍打马儿,不要有突然性的动作让马受惊。

      上海骑马场马术正在坚强地捍卫着传统价值。马术的定律:一分付出,一分收获。付出的是勤劳、辛苦,收获的是骑术和成绩。马就像天平称量着主人付出的价值。无数次我们目睹马在超过自身能力的障碍前奋发神勇,不可思议的救主于绝境。留心观察,主人多是那些待马如己的骑手,术语称此为马(为值得的主人)战斗。


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